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男性补充镁对身体的健康益处 男性为什么需要补镁

来源:原创 发表时间:2022-07-09 09:03:56 编辑:fangri 标签: 补镁

镁可以增强生殖能力,提高精液中精子的活力。男性朋友在日常饮食上只要注意营养搭配,不偏食不挑食,就能保证体内的镁含量正常。镁在人体内可激活多种酶的活性,参与300余种酶促反应,此外,镁离子还具有导泻作用和维护激素的功能。

如何判断身体是否缺镁

有下列症状中的男性,其体内的镁元素可能会缺乏:患有腹泻、肾病、肥胖症、糖尿病、癫痫的男性,以及酒精中毒、服用利尿剂降血压的男性。体内缺镁的通常表现为肌肉虚弱、肌肉抽搐和抖动、心律不齐、失眠、腿抽筋、焦躁不安、眼皮颤动等。另外,缺镁还有可能导致记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安。

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