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如何缓解冬季皮肤干燥 冬季皮肤干燥该怎么办

来源：原创 发表时间：2022-12-09 07:45:01 编辑：fangri 标签： 皮肤干燥 冬季

冬季天气寒冷干燥，不少人在洗澡后都有皮肤干燥、发痒的感觉，而且越抓越痒，甚至起皮屑、疹子，十分的不舒服。那么冬季皮肤干燥该怎么办？如何缓解冬季皮肤干燥？

冬季皮肤干燥该怎么办 如何缓解冬季皮肤干燥

冬季皮肤干燥该怎么办

冬天由于空气湿度下降和温度下降，会导致皮肤的屏障功能降低，皮肤的水分减少，就会出现皮肤干燥的情况。可以通过加强保湿、补充水分和改变生活习惯来改善，具体见于以下3点：

1、加强保湿

由于冬季皮肤水分流失增加，所以首先需要加强皮肤的保湿，可以外用尿素软膏和维生素E乳来帮助恢复皮肤的屏障功能。

冬季皮肤干燥该怎么办 如何缓解冬季皮肤干燥

2、补充水分

冬季皮肤干燥，还应该多补充水分，每天定时定量饮用足够的水分，能够帮助改善皮肤干燥的问题。还可以多食用新鲜蔬菜水果，不仅可以帮助补充水分，还可以补充维生素。

3、改变生活习惯

皮肤干燥需要注意生活习惯，不能使用热水烫洗皮肤，同时使用温和的洗浴产品清洁皮肤，不能过于频繁地清洁身体，否则会使皮肤干燥加重。洗完澡勤涂身体乳。不要穿化纤衣物，同时做到规律起居和保持轻松的心情，也有利于改善皮肤干燥。

如何缓解冬季皮肤干燥

一、涂抹保湿乳

干燥的皮肤更需要做好保湿工作。在洗脸或洗澡之后，应立即涂上保湿乳液，帮助锁住皮肤表面的水分。所选择的保湿乳液应为性质温和的，避免使用含酒精类的保湿乳。

二、在房间使用加湿器

干燥的环境很容易使皮肤变得更加干燥，平时可以在家中放置一台加湿器，它可以保持空气湿度，使皮肤变得不那么干燥。除此之外，平时多喝水，帮助身体补充水分也是十分重要的。

三、避免用过热的水洗澡

冬季皮肤干燥该怎么办 如何缓解冬季皮肤干燥

冬季有许多人都很喜欢用烫水洗澡，会觉得十分舒适。但太热的水对皮肤会产生刺激，还会将皮肤表层的皮脂冲走，从而使皮肤的水分流失得更快，加重皮肤干燥的问题。因此，洗澡时的水温尽量不超过40度为好。

四、不要使用碱性强的肥皂

无论是洗澡还是洗脸，都尽量不使用碱性强的清洁用品，比如肥皂对皮肤就会造成很强的刺激，加重皮肤干燥的症状。

五、穿舒适的内衣

衣服的面料与皮肤状态也有一定的关系，特别是内衣，化纤内衣会刺激到皮肤，使皮肤变得更加干燥。与皮肤直接接触的内衣应选择纯棉质地的，这类衣服比较柔软，对皮肤不会产生刺激。

六、控制糖分的摄入

糖分不仅会影响我们的体重，让我们变得越来越胖，它同时还会影响到我们的皮肤。糖分摄入过多，血糖升高，会刺激胰岛素，引起皮肤的炎症。

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